Статьи автора: Елена Левтеева
Техники работы с ежедневным стрессом и тревогой
Как более действенно работать с тем, что вызывает у вас стресс? Разложите это на отдельные составляющие. Можно составить список того, что вас беспокоит
3 способа начать свое выступление: как захватить внимание с первых секунд
Вопрос, как начать выступление, решает больше, чем кажется: аудитория выносит вердикт спикеру за первые 10–30 секунд. Разберем три проверенных метода начала речи - историю, провокационный вопрос и удивительный факт - с алгоритмами, примерами формулировок и критериями выбора.
Как установить контакт с аудиторией на выступлении
Выступление – это особый вид коммуникации. Смотреть и слушать выступление – отличается от прочтения статьи или книги. Чтобы ваши слова оказали воздействие на аудиторию, необходима связь между вами и людьми, перед которыми вы выступаете. Даже если у вас будет подготовлен идеальный текст с логичными доводами по теме, без установленного контакта вы вряд ли окажете на аудиторию желаемое воздействие. Поэтому задача спикера – установить контакт с аудиторией, основанный на доверии.
Почему важны презентационные навыки
На эту тему есть интересные результаты исследования профессора психологии Калифорнийского университета Альберта Михрабяна. Представьте, что перед вами собеседник или спикер. Идут первые несколько минут, когда человек начинает с вами общаться или выступать с презентацией
Как отвечать на вопросы аудитории: 7 действенных советов
Практически все наши выступления включают в себя диалог с аудиторией. Чаще всего диалог ведется в виде ответов на вопросы от участников мероприятия.
Работа со стрессорами. Матрица стрессов (продолжение)
Итак, ваша задача — распределить свои стрессоры в 4 квадранта матрицы. Первые 2 мы разобрали в предыдущей заметке. Теперь рассмотрим третий и четвертый квадрант:
Работа со стрессорами. Матрица стрессов
У нашего мозга есть потребность упорядочить любую информацию, с которой ему предстоит работать. Работа мозга энергозатратна, и он ищет пути облегчения работы с информацией, задачами и проблемами, чтобы не расходовать энергию впустую.
Публичные выступления: можно ли «выключить» страх?
Как вы относитесь к выступлениям? Предвкушаете радость, или у вас «душа уходит в пятки» при одной только мысли, что вам придется скоро выступать перед кем-то?
А что, если это возможно?
Есть в нашей жизни вещи и события, которые мы считаем возможными. Например, я знаю, что я могу пройти 15 000 шагов в день. Потому что я люблю много ходить и часто это делаю. Для меня 15 000 шагов — это легко! Или я могу помочь человеку улучшить его презентационные навыки. Знаю, что могу. Потому что я часто это делаю, у меня в этом большой опыт.
Быть в ресурсе
Всё больше людей задумывается про свою «батарейку». Насколько она заряжена? Сколько часов я ещё смогу продуктивно функционировать без подзарядки? От чего она больше всего разряжается? Наверняка вы также задаётесь этими вопросами.
Как сохранить свой фокус и жизненную энергию в период нестабильности
На нашей планете есть места, где люди живут в среднем дольше, чем в остальном мире. Япония и, в частности, японские острова Окинава, являются таким регионом.
Вредные советы, или как с блеском провалить любую презентацию
Ошибки в презентациях хорошо известны — и всё равно регулярно повторяются. Поэтому разберём их в формате вредных советов.
Остались вопросы?
Оставьте заявку — поможем подобрать обучение и ответим на ваши вопросы
- Поможем подобрать программу под ваши задачи
- Ответим на вопросы по обучению и форматам
