Тайм-менеджмент

Что вы получите в результате обучения?
  • Понимание областей для повышения личной эффективности: технические ошибки, объективные факторы или психологические барьеры
  • Анализ использования своего времени и понимание возможностей для перераспределения времени в пользу важных задач
  • Инструменты формулировки, декомпозиции и приоритезации задач
  • 12+ практических приёмов, как устранить отвлекающие факторы и наладить работу с расписанием, с входящими задачами, с электронной почтой
  • Алгоритм формирования полезных привычек для закрепления нового эффективного поведения
  • План недели, который поможет выполнить главные дела
  • Материалы тренинга в электронном виде
  • Профессиональные рекомендации от тренера-эксперта
  • Сертификат Академии бизнеса Б1

Тренеры

Тренинг проводят бизнес-тренеры Академии – Корпоративного Университета Б1. Тренеры обладают богатым практическим опытом, а также сертификациями MBTI, DISC и др.

Запросить CV тренера и задать вопросы о тренинге: academy@b1.ru

  • Обучение проводится в интерактивной форме и предполагает выполнение практических заданий и упражнений
  • В ходе тренинга участники применяют инструменты на практике, в том числе на своих рабочих ситуациях
  • Тренинг сопровождается специально разработанными учебными материалами на русском языке

Открытый формат

Обучение проводится по расписанию в Академии бизнеса Б1 с 9.30 до 17.00 c перерывом на обед и 2 кофе-брейками.

Корпоративный формат

Программа может быть адаптирована и проведена специально для Вашей компании:

  • Предварительный анализ потребностей в обучении, определение целей и задач
  • Гибкий подход к выбору места, сроков и времени проведения тренингов
  • Адаптация тренинга с учетом отраслевой специфики
  • Отчет о результатах обучения по запросу клиента

Для очного формата проведения тренинга
Кол-во дней : 1 / Кол-во академических часов : 8 / Кол-во CPD-единиц : 6 /

Для онлайн формата проведения тренинга
Кол-во дней (онлайн) : 2 / Кол-во академических часов (онлайн) : 10.6 / Кол-во CPD-единиц (онлайн) :
Сертификат Академии бизнеса Б1

Для кого этот тренинг?

Руководители, менеджеры и специалисты, желающие получить инструменты организации времени и повысить личную эффективность.

Цели тренинга

  • Получить более глубокое понимание ценностей и целей
  • Лучше расставлять приоритеты в делах и уделять время главному
  • Четко формулировать задачи и формировать выполнимые списки дел
  • Научиться составлять расписание, устойчивое к изменениям и появлению незапланированных задач
  • Получить инструменты для саморазгрузки и рекомендации по поддержанию баланса работа-отдых
Инструменты тайм-менеджмента
  • Как улучшить самоорганизацию: факторы неэффективности в управлении временем
  • Задание: тест для анализа своего подхода к управлению временем
  • Аудит инструментов управления временем: списки дел, календари, ежедневники и другие инструменты
  • Принцип эффективности С. Кови для управления собой

Первый шаг к планированию – ценности, цели и приоритеты

  • Психологическая база для эффективного управления временем: определение ценностей и целей
  • Критерии формулирования целей КВИз
  • Списки дел: как формулировать задачи, чтобы сделать их более выполнимыми
  • Расстановка приоритетов в делах. Принцип Эйзенхауэра
  • Практическое упражнение: анализ приоритетности ближайших дел

Планирование времени в расписании

  • Правила планирования. Основное соотношение планирования
  • Алгоритм ежедневного планирования и порядок внесения дел в расписание
  • Критерии эффективности готового плана
  • Практическое упражнение: «Школа волшебства». Планирование в ситуации цейтнота

Советы и секреты по повышению личной эффективности

  • Что делать, когда дела накопились: способ саморазгрузки 4D
  • Многозадачность и её влияние на личную эффективность. Техника концентрации
  • Стратегические шаги по повышению эффективности. Формула выработки новых полезных привычек
  • Практическое упражнение: поиск дополнительного ресурса времени

1 день (2 сессии по 2 часа)

    Принципы управления временем
  • Аудит инструментов и подходов к тайм-менеджменту
  • Определение индивидуальных причин неэффективного использования времени
  • Определение ценностей для усиления мотивации
    Постановка целей
  • Модели постановки целей SMART, SMARTER, GOSPA
  • Каскадирование целей. Формула эффективности
    Постановка приоритетов
  • Матрица Эйзенхауера. Принципы работы с матрицей
  • Digital-инструменты приоритезации задач

2 день (2 сессии по 2 часа)

    Инструменты планирования
  • Правила планирования. Основное соотношение планирования
  • Долгосрочное и краткосрочное планирование
  • Алгоритм ежедневного планирования
  • Практические аспекты делегирования
    Техники управления временем
  • Инструменты и техники распределения времени, концентрации и саморазгрузки. Digital-инструменты
  • Работа с поглотителями времени. Техники борьбы с откладыванием
  • Подход Getting Things Done к планированию

Отзывы о тренинге

«Всё было доступно, понятно. Понравилось, что прежде, чем объяснять какие-то новые термины для меня, тренер уточнял, все ли в курсе смысла того или иного слова - хорошее взаимодействие с аудиторией. Довольно доступный материал, лишних вопросов из серии "поясните, пожалуйста, смысл" не было.

Практические задания были, но немножко не хватило времени для их выполнения. Также хотелось бы побольше кейсов, для понимания того, как действовать в той или иной ситуации».

Алина Фасхутдинова,
Аналитик
«Благодарю за тренинг и полученные знания. На тренинге получила структуру по использованию уже известных ранее техник тайм-менеджмента. Понравилась работа с участниками тренинга и коммуникация тренера с аудиторией». Нина Дворник,
Ассистент

«Мне очень понравилось. Было правда познавательно и интересно. Спасибо большое за тренинг. Очень приятный и грамотный бизнес-тренер Дмитрий, отличная подача материала, было интересно слушать. Буду использовать знания в работе и жизни».

Яна Авдышева,
Ведущий специалист

Ближайшие даты проведения и стоимость

Места проведения
Не нашли свой город в списке? Уточняйте о возможности проведения тренинга в вашем городе у представителей Академии бизнеса Б1 >>
30 августа 2024
Москва
19 000 руб. + НДС
11-12 ноября 2024
Онлайн-тренинг
28 000 руб. + НДС

Корпоративный формат


Программа может быть адаптирована и проведена специально для сотрудников Вашей компании

Не нашли удобные даты проведения в Вашем городе? Свяжитесь с нами. Вы также можете подать заявку на организацию корпоративного обучения.

Стоимость участия